だれでも簡単★リンパマッサージ

リンパってなに？

　
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←リンパの役割・マッサージの仕方・注意事項


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血管の中を血液が循環していることは誰でも知っていますが、

体にはリンパ管という血管よりもっと細くて軟らかい管がもう一つあり、

その中をリンパ液がゆっくりと循環しています。

リンパ管には腸から吸収された脂肪を運んだり、

血管から漏れ出た水分を回収したりする役目があります。

また、血管とつながっていて、血液とリンパ液の中をリンパ球が行き来し、

体の免疫（外から入ってきた異物への対応）にも重要な役割を果たしています。

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リンパ管・・・全身を網の目のように張り巡らされている細い管のこと。

リンパ液・・・リンパ管の中を流れる液体で血液が濾過された体液のこと。

リンパ節・・・リンパ管の中継地点となる部分のことで全身に800カ所ある。


血液はポンプ役の心臓が押し出すことで全身を巡ります。

一方、リンパは筋肉の動きによって自らも動きますので、「座りっぱなし」「立ちっぱなし」など

同じ姿勢ばかり続けていることで流れが滞ってしまいます。



リンパマッサージは、このリンパ液の流れの停滞を改善し、スムーズにすることが出来ます。

習慣的に行なうと細胞が活性化し、お肌の調子が良くなったり、代謝が良くなったり、

それによりむくみや体質の改善まで出来たりと、非常に優れたマッサージとして知られています。


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＞＞マッサージの仕方
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